Ingredientes:

• 600 g de bacalhau dessalgado (em lascas)
• 2 colheres (sopa) de azeite extra-virgem
• 1 pé de escarola
• 1 cebola grande fatiada em rodelas
• 1/2 pimentão vermelho cortado em tiras
• 1 xícara (chá) de brócolis cozido
• salsinha e cebolinha picada
• 1 dente de alho picado
• noz moscada e pimenta-do-reino a gosto

Molho Bechamel:

• 1 xícara (chá) de leite desnatado 2 colheres (sopa) de margarina light
• 2 colheres (sopa) de farinha de trigo
• 1 cebola média ralada
• 40 g de queijo cottage
• 1/2 lata de creme de leite light
• sal e noz-moscada
• salsinha picada

Modo de Preparo:

Deixe o bacalhau de molho na água (na geladeira) por 24 horas, trocando a água de vez em quando. A seguir, cozinhe-o na água fervente por 10 minutos. Escorra a água e deixe esfriar. Desfie-o em lascas, misture a pimenta e a noz-moscada. Reserve. Em uma panela, aqueça o azeite, refogue a cebola com o alho e a escarola picada reserve. Para o bechamel: derreta a margarina e refogue a cebola até murchar. Acrescente a farinha mexendo rapidamente, alternando com o leite morno, o creme de leite, o cottage, a noz-moscada até engrossar, com muito cuidado para não encaroçar. Montagem: espalhe num refratário um pouco do molho bechamel, bacalhau, escarola refogada e pimentão. Repita as camadas, na mesma ordem, até os ingredientes terminarem. Finalize com o molho bechamel. Leve ao forno médio por cerca de 30 minutos.

Receita enviada pelo portal Cyber Diet.